Functional training
Functional training is een manier van fitness die gewichtheffen, sprinten en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter Functional training is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.
Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van functional training is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid om zo snel mogelijk fit en gezond te worden.
Wil je aanvullende informatie over functional trainingsartikelen, professioneel advies over de samenstelling van een assortiment of de inrichting van een sportschool of gym, neem dan gerust contact op, info@fitnessdelivery.nl
