Mobility
Mobiliteitsoefeningen zijn zeer belangrijk uit te voeren voordat je aan functional training wedstijden of trainingen begint. Doordat je tijdens oefeningen een extreme bewegingsuitslag kan bereiken is schouders of heupen, is het gebruik van een foamrol of massage bal heel normaal. Het stimuleert je bloedsomloop in je gehele lichaam en lokaal in bijvoorbeel dje schoudergebied mocht je dat wensen. Foamrollen, tubes, suspensiontrainers en massageballen bieden je uitkomst.