De complete gymball workout (nederlands)

Het Boek 'Complete Gymball workout' (Dutch) is ideaal om thuis met de gymball aan de slag te gaan. 
In dit boek vind je talloze oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en jouw flexibiliteit en coordinatie te vergroten. 
Alle oefeningen zijn geillistreerd met duidelijke foto's en stapsgewijze instructies, waardoor u de gymball zonder moeite efficient en veilig kangebruiken. 

 

Extra: 

• Gemakkelijkere varianten evenals suggesties voor gevorderden om op uw eigen niveau te trainen 
• Korte trainingsprogramma's voor als u eens een keer minder tijd hebt 
• Tips om veilig te trainen