Snel spier opbouwen is minder moeilijk dan het lijkt, met het Spieropbouw pakket heb je een stapje voor!
Als het gaat over groter en sterker worden, heb je het juiste trainingsprogramma nodig om het beste resultaat te halen. Dit spieropbouw pakket versnelt het proces van massa bouwen stapje voor stapje. De oefeningen met de juiste sets en reps zijn samen gesteld door onze personal coach Joel Beukers. Dit pakket is voorzien van een gezond voedingsadvies en natuurlijke supplementen die het spieropbouw proces versnellen.Je ontvangt tevens een E-book voor theoretische onderbouwing.
Voor wie is het Spieropbouw Pakket geschikt?
Voor elke man en vrouw die spieropbouw als hoofddoel heeft, ongeacht leeftijd, het soort sport of het aantal keren sporten in de week. Het voedingsadvies in combinatie met de supplementen uit het Spieropbouw Pakket bepalen voor 70% het succes, de overige 30% wordt bepaald door de speciaal geselecteerde trainingsschema’s.
Hoe lang gaat het Spieropbouw Pakket mee?
De supplementen uit het Spieropbouw Pakket gaan 4 tot 6 weken mee, afhankelijk van het aantal keren sporten in de week. De informatie uit het Lifestyle document is een investering die altijd bij je blijft!
Hoe vaak moet ik sporten?
In het Lifestyle document (E-Book) worden meerdere krachttraining schema’s geleverd voor 2, 3, 4 en 5 dagen per week trainen. Het Spieropbouw pakket komt met 6 trainingsschema’s:
2 dagen kracht, 3 dagen fullbody, 3 dagen kracht, 4 dagen kracht, 5 dagen kracht en 4 dagen voor goud! Let op: doe je al een andere vorm van beweging? Geen probleem, de schema’s zijn ideaal te combineren met andere sporten. De spieropbouw trainingsschema’s uit dit pakket zijn gebaseerd op de jarenlange trainingservaring van onze personal coach Joel Beukers. Voor optimaal resultaat raden wij aan om deze trainingsschema’s te volgen.
Dit pakket is bedoeld om spieropbouw te realiseren en daarbij aan te komen in gewicht. In dit pakket ontvang je gratis het document “De Lifestyle”, geschreven door Joel Beukers. Deze informatie gaat een lifetime mee! Het pakket bestaat uit:
- Trainingsschema’s
- Voedingsadvies
- Fitness tips
- Lifestyle tips
- Informatie over de supplementen en het gebruik ervan
- De supplementen die helpen spiermassa aan te komen:
Gebruik & Dosering Creatine
Neem dagelijks 5-10 gram op een vast tijdstip voor 8 weken. Neem na 8 weken dagelijks gebruik een week rust, daarna kan de periode hervat worden. Neem twee maatscheppen creatine in met 100 ml water. Het is met alle supplementen te combineren, bij voorkeur met Xtreme Workout V2.
Samenstelling
Per dagdosering (5 gram):
Creatine (monohydraat) 5 gram
Ingrediënten
Creatine (Monohydraat, 200 Mesh).
Allergenen informatie
Geen bekende allergenen.
Voordelen Xtreme Workout V2
- Suiker vrij (calorie arm)
- Aspartaam vrij
- Doping vrij
- 40 doseringen
- Zeer goed van smaak!
- Exacte samenstelling
Waarvoor is Xtreme Workout V2 geschikt?
Xtreme Workout V2 is geschikt voor iedereen die een kwaliteit pre-workout zoekt om het maximale uit zijn training en wedstrijd te halen.
Enkele ingrediënten Xtreme Workout V2 uitgelicht
- Cafeïne helpt je scherp en geconcentreerd te blijven.
- L-Tyrosine ondersteunt een goede zenuwwerking.
- Magnesium, Kalium en Vitamine D spelen een rol bij het behouden van sterke spieren.
- Magnesium helpt tevens energie los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten, daarnaast activeert het je natuurlijke energie uit het lichaam.
- Vitamine C helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en levert daarnaast een bijdrage in het wegvangen van vrije radicalen in lichaamscellen. Ook heeft Vitamine C een positief effect op de weerstand tijdens en na fysieke inspanning.
- L-Arginine zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren en sneller herstel van het spierweefsel.
Gebruik & Dosering Whey Proteïne
In de ochtend, voor- en na de training, 1 tot 2 maatscheppen.
Tip
Zorg dat je minimaal 2,3 gram eiwitten ten opzichte van 1 kg lichaamsgewicht per dag binnen krijgt. Haal het grootste gedeelte eiwitten uit voeding, de rest door middel van Whey Proteïne.
Voedingswaarde
Per dosering van 30 gram
Calorieen 117 kcal
Energie 486 kJ
Eiwit op droge stof basis (minimaal) 24 gram
Koolhydraten 2,4 gram
Vet 1,8 gram
Extra informatie
Aminozuurprofiel per 100 gram eiwit
- Glutamine zuur 17,2 gram
- Leucine* ** 11,3 gram
- Asparagine zuur 11,0 gram
- Lysine** 9,8 gram
- Isoleucine* ** 5,7 gram
- Threonine** 5,5 gram
- Valine* ** 5,1 gram
- Serine 4,9 gram
- Proline 4,8 gram
- Alanine 4,7 gram
- Fenylanaline ** 3,8 gram
- Tyrosine 3,1 gram
- Cysteine 2,7 gram
- Arginine 2,5 gram
- Methionine** 2,2 gram
- Tryptofaan** 2,1 gram
- Histidinine 2,0 gram
- Glycine 1,6 gram
* BCAA
** Essentiële aminozuren
Samenstelling per dagdosering (1 tablet)
| Vitamine A |
800,0 mcg |
100% |
| Vitamine B1 |
4,2 mg |
300% |
| Vitamine B2 |
4,8 mg |
300% |
| Vitamine B3 |
54,0 mg |
300% |
| Vitamine B5 |
18,0 |
300% |
| Vitamine B6 |
6,0 mcg |
300% |
| Vitamine B12 |
3,0 mcg |
300% |
| Biotine |
0,15 mg |
100% |
| Foliumzuur |
200,0 mcg |
100% |
| Vitamine C |
180,0 mg |
100% |
| Vitamine D |
5,0 mcg |
100% |
| Vitamine E |
30,0 mg |
300% |
| Calcium |
200,0 mg |
25% |
| Chroom |
25,0 mcg |
20% |
| Jodium (uit kelp) |
75,0 mcg |
|
| Koper |
0,4 mg |
|
| Mangaan |
2,0 mg |
40% |
| Selenium |
25,0 mcg |
|
| Ijzer |
6,0 mg |
42% |
| Zink |
6,0 |
|
| Alfalfa |
10,0 mcg |
|
| Bioflavonoiden |
10,0 mg |
|
| Choline |
0,4 mcg |
|
| Ginseng |
2,0 mg |
|
| Inositol |
0,4 mg |
|
| Hesperidine |
3,0 mg |
|
| Lecithine |
10,0 mg |
|
| Rutine |
1,0 mg |
|
| Taurine |
5,0 mg |
|
Voedingssupplement
|
035 6211025
Bekijk grote foto 
Op voorraad
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Uitgebreide klantenservice
Veilig online betaalgemak, achteraf betalen ook mogelijk
Snelle levering binnen Nederland en België
