Met behulp van de gymbal kunt u veel oefeningen uitvoeren die bijdragen aan het gehele lichaam. De gymbal wordt ook veel in sportscholen en bij de fysiotherapie gebruikt.
Om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren wordt een oefenschema bijgeleverd.
De oefenballen zijn verkrijgbaar in 3 verschillende maten: 55, 65 en 75 cm.